É comum ter dificuldades na adaptação a uma nova rotina e, por conta disso, trouxemos nessa seção algumas informações que podem ser úteis. Para um paciente com diabetes tipo 2, é de suma importância seguir uma rotina voltada ao controle da relação de glicemia e insulina para uma melhor qualidade de vida. ^[1]

Sendo assim, consultas a endocrinologistas, nutricionistas, psicólogos e outros profissionais da área da saúde passarão a ser mais regulares. Nessa fase, pode acontecer de você sentir medo das consultas, ou de falar a verdade caso não tenha seguido as orientações, mas isso não é uma boa indicação. As consultas regulares são um modo de prevenção, de ter maior controle da diabetes e, consequentemente, da sua qualidade de vida. Além disso, os profissionais da saúde estão trabalhando no mesmo time que você, com o mesmo objetivo: o seu bem-estar. ^[2]

Outro fator muito importante também para o controle da diabetes é a monitorização da glicemia. Essa prática permite ainda maior qualidade de vida, na medida em que você passa a ter mais conhecimento sobre alimentação, sobre o seu organismo e como equilibrar uma rotina saudável com prazer. É muito importante que a glicemia seja medida na frequência recomendada pelo seu médico e, para não esquecer dos horários, a tecnologia pode ajudar! Agendar alarmes no celular, ou tomar anotações são ótimos artifícios que auxiliam a organizar sua nova rotina.

Ainda na nova rotina, pode existir o desafio de incluir mais exercícios físicos e uma dieta equilibrada. Para isso, não só a disciplina é fundamental, mas também o apoio de familiares, amigos e entes queridos pode ser um trunfo para essa missão. Uma conversa para evitar tentações, para pedir apoio e ter uma companhia para algumas atividades rotineiras são ótimas interessantes. Além disso, ainda há grupos de apoio e comunidades nas redes sociais destinadas ao paciente com diabetes tipo 2 que está se adaptando à nova rotina. 

Logo, ainda que o período de adaptação possa ser desafiador, assim que os novos fatores passam a ser mais parte da rotina pessoal, cada vez mais poderá ser notada uma melhor qualidade de vida,

^[1] SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETES (Brasil). Diabetes. Disponível em: https://diabetes.org.br/. Acesso em: 21 jan. 2022.

^[2] SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETES. Diretrizes Sociedade Brasileira de Diabetes 2019-2020. Disponível em: http://www.saude.ba.gov.br/wp-content/uploads/2020/02/Diretrizes-Sociedade-Brasileira-de-Diabetes-2019-2020.pdf. Acesso em: 22 jan. 2022.