Cuidar da saúde é fundamental neste momento ou em qualquer outro momento de nossas vidas. Quando isso pressupõe uma mudança drástica na rotina, por conta do diagnóstico de uma doença, é comum pensar que estamos diante de um desafio gigantesco. Por isso, se torna ainda mais importante o cuidado com um aspecto da saúde que, por muitas vezes, é deixado de lado: a saúde mental.

É comum pensar que, após o diagnóstico de diabetes, o paciente deverá ter consultas rotineiras com endocrinologistas, cardiologistas e nutricionistas, porque, afinal, controlando os níveis de glicemia no sangue, mantendo uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios, a doença está controlada. No entanto, para que isso tudo se realize, é de suma importância processar essa mudança toda e estar bem com a saúde mental.

Por conta disso, caso seja difícil encontrar motivação para seguir com os novos hábitos, não hesite em consultar um psicólogo. A nova rotina deve fazer sentido, promover bem-estar e não ser um martírio diário, ao qual você se vê forçado a cumprir. O psicólogo é fundamental no processo de adaptação da rotina, de modo a gerar motivação, autoconhecimento e, consequentemente, manter uma boa saúde mental. ^[1]

^[1] SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETES. Diretrizes Sociedade Brasileira de Diabetes 2019-2020. Disponível em: http://www.saude.ba.gov.br/wp-content/uploads/2020/02/Diretrizes-Sociedade-Brasileira-de-Diabetes-2019-2020.pdf. Acesso em: 22 jan. 2022.